Peut-on vraiment lutter contre nos émotions, ou faut-il apprendre à faire avec ? Pour ce nouvel épisode de KOPS (Keep Our Planet Safe), j’ai reçu Ilios Kotsou, docteur en psychologie, enseignant et conférencier, pour plus d’une heure d’échange précieux sur ce que nos émotions disent de nous.

De quoi on parle dans cet épisode

Avec Ilios, on a plongé au cœur de nos émotions et de la manière dont nos pensées nous mènent parfois la vie dure.

On a parlé de ce que signifie reprendre le contrôle sans se couper de ce qu’on ressent. On a parlé de traumas, et de la façon dont ils façonnent notre rapport au monde. Et on a rapidement dépassé la seule psychologie pour toucher à une philosophie de vie plus large.

Ilios livre des outils concrets et précieux, à la croisée de la science des émotions et d’une réflexion plus existentielle. Une approche qui rejoint pleinement l’esprit KOPS : se reconnecter à soi, aux autres et au vivant.

Trois idées que je retiens

• Lutter contre une émotion la renforce souvent : l’accueillir permet de la traverser.
• Nos pensées ne sont pas des faits, et apprendre à les observer change tout notre rapport à elles.
• La reconnexion au vivant commence par une reconnexion à soi.

Pour prolonger la conversation

Vous pouvez suivre Ilios Kotsou sur Instagram et découvrir le collectif Émergences, qu’il a cofondé. L’association organise les Journées Émergences les 12 et 13 septembre 2026 à Bruxelles, autour du thème de l’amitié.

Si le sujet vous parle, je vous invite à explorer la playlist kops.philo, qui rassemble nos autres épisodes consacrés à la quête de sens, aux émotions et à notre rapport aux autres.

Écouter ou regarder l’épisode

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À propos du podcast KOPS

KOPS est un podcast engagé, une invitation à retrouver du sens, de l’émerveillement, et à participer à la construction d’un monde plus doux et plus juste, à travers des dialogues autour de l’environnement, de la philosophie, de l’art, des sciences et de l’humain.

Ce podcast est une production Streambox, studio de production audiovisuelle et agence de marketing digital basé à Bruxelles.

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